L’estate è giunta al termine e il mese di settembre segna un punto di svolta, non solo per il ritorno alla routine, ma anche per prendersi cura di se stessi. Dopo il periodo di relax e riposo, è importante concentrarsi sulla cura del viso e del corpo per affrontare al meglio la stagione autunnale.
Ecco tre preziosi consigli forniti dalle esperte beauty per riconquistare la bellezza e la vitalità al rientro delle vacanze.

Promuovi il Benessere Completo: Alimentazione, Movimento e Cura della Pelle
1. Alimentazione e Benessere
Martina Bindi, la fondatrice del rinomato brand di bio cosmesi bSoul, sottolinea l’importanza di riequilibrare l’organismo attraverso un’adeguata alimentazione. Evitare eccessi a tavola è fondamentale, limitando il consumo di farine bianche e latticini, che possono influire negativamente sulla salute della milza. Preferire alimenti dal sapore dolce, come i cereali come riso, miglio e mais, oltre a verdure come carote, patate, zucchine, e legumi come piselli e fagioli. Martina consiglia inoltre di mantenere il consumo di pesce, fonte preziosa di omega-3.
2. Movimento e Attività Fisica
Evitare un eccesso di allenamento, ma anche la sedentarietà, è essenziale per mantenere un equilibrio corporeo ottimale. Camminare è un modo efficace per attivare la circolazione, favorire la digestione e migliorare la concentrazione. Martina suggerisce una passeggiata dopo i pasti, un’abitudine che non solo migliora il benessere fisico ma anche mentale. Attività dolci come lo yoga funzionale possono essere particolarmente benefiche per mantenere il corpo in movimento senza stressarlo eccessivamente.
3. Drenaggio e Cura della Pelle
Settembre è il momento ideale per dedicarsi ai drenaggi, sia del corpo che del viso. Un trattamento di drenaggio olistico del viso può essere eseguito sia in un centro estetico che comodamente a casa. Questo trattamento di dieci minuti è come una “ginnastica facciale” che stimola i meridiani del viso attraverso movimenti rotatori delle dita. Il drenaggio olistico del viso favorisce il drenaggio linfatico, aiuta a tonificare la pelle e riduce il gonfiore, donando un aspetto fresco e radioso.
Come Eseguire il Drenaggio Olistico del Viso.
1. Inizia con un leggero massaggio al collo per liberare le tensioni.
2. Stimola i meridiani del viso con movimenti rotatori della punta delle dita.
3. Inizia con i punti alle estremità delle sopracciglia, procedi ai punti interni delle sopracciglia, quindi stimola i punti lungo il viso come indicato.
4. Assicurati che la pelle sia pulita e asciutta durante il trattamento.Martina Bindi

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